Пряный утренний смузи из груши и клубники

2 порции

Я очень люблю смузи, особенно когда — в них присутствует клубника.

Ничто не сравнится со сладостью натуральных фруктов. Есть ошибочное мнение, что фруктоза это тот же сахар, и нужно избегать употреблять фрукты в больших количествах. Могу вас успокоить, если ваша диета насыщенна растительными продуктами, и вы не употребляете продукты, содержащие сахарозу, вам не о чем беспокоится. Фрукты можно употреблять в неограниченном количестве, ведь если подумать, то, как свежий плод, наполненный витаминами, минералами и клетчаткой, может принести хоть какой-то вред организму. Есть одно знаменитое выражение: We are what we eat: что в переводе с английского означает: мы есть то, что мы едим. Если вы питаетесь натуральными продуктами, как наше  предшественники, то вам не о чем беспокоится ведь фрукты, овощи, крупы и другие растительные продукты в первоначальном виде приносят лишь пользу нашему организму. 

IMG_4914-a

В качестве добавки я использовала семена льна, так как они богаты жирными кислотами омега 3 и клетчаткой. Наш организм не способен синтезировать омега 3 и поэтому важно обеспечить его поступление из продуктов питания. Омега 3 улучшает качество кожи, волос, ногтей, а также очищает организм от токсинов. Клетчатка выводит шлаки из организма, а также очищает стенки кишечника, способствуя пищеварению. 

Этот смузи лучше пить с утра на голодный желудок, чтобы усилить детоксикацию организма и дать толчок пищеварению.